Rhodiola, Psychostimulans und Adaptogen, Eigenschaften, Vorteile und gesundheitliche Vorteile

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) ist eine mehrjährige Pflanze, die in bergigen und sogar eisigen Regionen Europas, Nordamerikas, Asiens und Sibiriens der Familie der Crassulaceae vorkommt. Es waren die Russen, die die therapeutischen Vorteile von Rhodiola häufig nutzten und entwickelten.

Rhodiola rosea, Psychostimulans und Adaptogen

Es ist das Rhizom, das wegen seiner sogenannten adaptogenen Eigenschaften verwendet wird, dh es ermöglicht dem Körper, allen Formen von Stress besser zu widerstehen. Es gibt mehr als 200 Arten, aber die in der Kräutermedizin beliebte Art wird auch als rosa Steinpflanze, goldene Wurzel, arktische Wurzel oder sogar Tundra-Ginseng bezeichnet.

Rhodiola stimuliert das Nervensystem

Rhodiola rosea syn. Sedum rhodiola hat ein langsames Wachstum, es überschreitet kaum die 30 bis 35 cm Höhe. In Frankreich kommt es in den Alpen und in den Pyrenäen vor.

Die fleischigen, gezahnten Blätter sind ziemlich breit und wachsen an einfachen, luftigen und aufrechten Stielen.

Als zweihäusige Pflanze stehen die männlichen und weiblichen Blüten auf getrennten Füßen. Sie haben eine gelbe oder rötliche Farbe und sind oben in den Stielen zu engen Corymbs zusammengefasst.

Das dicke Rhizom wächst nur 1 bis 2 cm pro Jahr und duftet nach Rosen und Veilchen.

Das Rhizom ist gefragt, weil es Phenylpropanoide (Rosavin, Kolophonium und Rosarin) enthält, die für die mikrobielle Abwehr wichtig sind, Derivate von Phenylethanol (Tyrosol), Flavonoide, Monoterpene, Triterpene und Säurephenole.

Die medizinischen Tugenden von Rhodiola

Wie angegeben, handelt es sich um eine "adaptogene" Pflanze, das heißt, sie ermöglicht es, die Resistenz des Organismus gegen die Anstrengung und gegen die Stressfaktoren, die sie sind, zu erhöhen. D. physikalischer, biologischer oder chemischer Herkunft.

Rhodiola reguliert das Herz, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut, stimuliert das Immunsystem, wirkt auf Serotonin, um Depressionen vorzubeugen, schützt die Leber vor Toxinen, bekämpft freie Radikale und kämpft daher gegen das Altern. Eine antioxidative Wirkung wurde nachgewiesen.

Während des Untersuchungszeitraums kann Rhodiola eine positive Wirkung haben, die Angstzuständen und geistiger Müdigkeit förderlich ist.

Es erhöht die Dauerhaftigkeit bei körperlicher Anstrengung, indem es die Lungenbeatmung erhöht, und ermöglicht auch eine schnellere Erholung danach, wird jedoch nicht in die Liste der Dopingprodukte aufgenommen.

Die russische Medizin hat viel Rhodiola verwendet. Zusätzlich zu den bereits erwähnten Anwendungen verwendete sie es zur Behandlung von Anämie und Impotenz (bessere Libido) sowie zur Bekämpfung der Bergkrankheit, die sich durch Beschwerden in großer Höhe manifestiert.

Rhodiola-Kapseln

Rhodiola wird in Apotheken verkauft, präsentiert und auf unterschiedliche Weise verwendet:

  • in Infusion oder Abkochung, aber schwer zu finden das Rhizom: ca. 20 g getrocknete Rhodiola / 1 l 10 Minuten kochen lassen und so lange ziehen lassen (maximal 3 Tassen / Tag für 3 Wochen,
  • in Kapseln, Extrakten oder Urtinkturen gemäß den Anweisungen des Apothekers, vorzugsweise jedoch morgens, um den Schlaf zu verhindern.

Die Verwendung von Pflanzen zur Heilung muss erfolgen, indem zuerst ein Arzt, Apotheker oder Kräuterkundler um Rat gefragt wird. Schwangere, Menschen mit chronischen und schweren Krankheiten oder die Einnahme von Medikamenten sollten vor der Selbstmedikation einen Arzt konsultieren, der Nebenwirkungen, einschließlich Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, verursachen kann.

(Bildnachweis: Σ64 - Eigene Arbeit CC BY 3.0, über Wikimedia Commons)