So wählen Sie Ihre Sauna aus: Beratung, Modelle und Kosten

Zu Hause ist es möglich, von den anerkannten Vorteilen der Sauna zu profitieren. Vom selbstorganisierenden Saunakit bis zur maßgeschneiderten Sauna können Sie diesen Wellness- und Entspannungsbereich zu Hause genießen. Wie funktioniert eine Sauna? Was sind die verschiedenen Saunamodelle? Was kostet eine Sauna?

So wählen Sie Ihre Sauna aus: Beratung, Modelle und Kosten

Was ist eine Sauna, wofür ist sie?

Die Sauna ist ein Dampfbad finnischen Ursprungs. Es bezeichnet auch den Ort, an dem wir diese Bäder nehmen, meistens eine kleine Holzhütte aus Fichte oder Kiefer. Die Sauna hat den Vorteil, dass sie sich entspannt und Müdigkeit und Stress durch einen Schwitzprozess beseitigt, der durch die trockene Hitze verursacht wird, die sie bei einer Temperatur zwischen 70 und 100 Grad verbreitet. Diese Wärme reinigt und reinigt die Haut, entspannt die Muskeln, entfernt Giftstoffe aus dem Körper, regt die Durchblutung an, verbessert das Immunsystem und reinigt die Atemwege.

Die Vorteile der Sauna sind seit Tausenden von Jahren bekannt, insbesondere in den Ländern Nordeuropas. Die Exposition gegenüber dieser starken trockenen Hitze sollte jedoch von Menschen mit Herzerkrankungen oder hohem Blutdruck mit Vorsicht ausgeübt werden. Es ist jedoch ratsam, sich während einer Saunastunde gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Die verschiedenen Saunamodelle

Es ist ihr jeweiliges Heizsystem, das die Saunamodelle unterscheidet. Um eines zu Hause zu installieren, benötigen Sie lediglich ein wenig Platz und ein Netzteil, die Energiequelle für die Sauna. Der Raum im Haus, in dem die Sauna installiert ist, muss besonders gut belüftet sein.

Die traditionelle Sauna

In dieser Art von Sauna wird die Wärme, die in der Kabine verteilt wird, von einem Elektro-, Gas- oder Holzofen erzeugt, auf den Vulkansteine ​​gelegt werden. Über diese Steine ​​wird regelmäßig Wasser gegossen, um Dampf zu erzeugen und die gewünschte Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Bei ein- bis zweimal wöchentlicher Verwendung ist es ratsam, die Vulkansteine ​​einmal im Jahr zu wechseln. Die nach 30 bis 50 Minuten erreichte Temperatur beträgt 70 bis 100 Grad. Sitzungen in einer traditionellen Sauna sollten angesichts der dort herrschenden Hitze 30 Minuten nicht überschreiten und durch eine Dusche oder eine Pause außerhalb der Sauna bei Raumtemperatur unterbrochen werden. Herkömmliche Elektroofensaunen verfügen über einen Schaltkasten außerhalb der Kabine.Die Gas- oder Holzöfen, mit denen einige traditionelle Saunen ausgestattet sind, müssen direkt in der Kabine mit Strom versorgt und gewartet werden.

Die Infrarotsauna

Im Gegensatz zur traditionellen Sauna hat die Infrarotsauna keinen Herd und erwärmt die Luft nicht. Es funktioniert mit Strahlungspaneelen oder Infrarotlampen, die trockene Wärme durch Strahlung verteilen und daher nur die Haut des Körpers erwärmen. Die in dieser Art von Sauna erreichte Temperatur ist niedriger als in einer traditionellen Sauna und auch milder. Nach nur 15 Minuten liegt sie in der Größenordnung von 50 Grad. Das Schwitzen in einer Infrarotsauna ist drei- bis sechsmal höher als in einer herkömmlichen Sauna. Die Infrarotsauna richtet sich daher insbesondere an zerbrechliche Menschen, die der Hitze einer traditionellen Sauna nicht standhalten können.

Unabhängig von der Art der Saunaheizung besteht sie aus einem Raum, genauer gesagt aus einer kleinen quadratischen oder achteckigen Holzkabine mit Zugang von vorne oder von der Ecke, je nachdem, welchen Raum Sie haben. Eine Sauna ist je nach Größe mit einer oder mehreren Bänken ausgestattet. Die meisten Saunakabinen benötigen eine Deckenhöhe von mindestens 2,20 Metern, um im Haus installiert zu werden. Saunen können auch außerhalb des Hauses aufgestellt werden. Es gibt Modelle von Einsitzer-Saunen, aber auch Familiensaunen, abhängig von der Anzahl der gewünschten Benutzer.

Wartung einer Sauna

Die Installation einer Sauna zu Hause ist sehr einfach. Die Wartung sollte jedoch nicht vernachlässigt werden, zum einen um Fragen der Hygiene, sondern auch um die Langlebigkeit zu gewährleisten. Denken Sie daran, die Saunatür nach jedem Gebrauch offen zu lassen, um die Kabine zu lüften. Die Sauna wird immer bei Raumtemperatur mit einem einfachen Schwamm gereinigt, der in heißem Seifenwasser eingeweicht ist. Der Boden sollte auch mit einem Mopp von Schmutz befreit werden, der durch Schwitzen verursacht wurde.

Was kostet eine Sauna?

Der Preis einer Sauna hängt vor allem von ihrer Heizung, aber auch von ihrer Größe und dem angebotenen Zubehör ab. Wenn Sie sich außerhalb der Installation an einen Fachmann wenden, finden Sie 2-Personen-Saunen, Infrarot-Saunen zwischen 2.000 und 4.500 Euro oder herkömmliche Saunen zwischen 1.600 und 4.000 Euro.